Plan alto en proteínas

Una propuesta práctica y equilibrada, pensada especialmente para quienes buscan aumentar o preservar la masa muscular acompañando la alimentación con actividad física regular.

Incluye 14 días de planificación, con opciones para desayuno, almuerzo, merienda, cena y colaciones. Encontrarás alimentos ricos en proteínas como carnes magras, pollo, pescado, huevos, lácteos y legumbres, combinados con verduras, frutas, cereales integrales y semillas.

El plan utiliza el método 80/20, buscando que puedas llevar una alimentación saludable de manera firme pero también flexible, favoreciendo la incorporación de hábitos que puedan sostenerse en el tiempo.

👩‍⚕️ Creado por Lic. Paula Neira, con 17 años de experiencia acompañando a pacientes en sus objetivos nutricionales.

Ideal para: personas que entrenan, buscan mejorar su alimentación y quieren una guía práctica para organizar sus comidas y aumentar el aporte de proteínas. 

💻 Producto digital – acceso inmediato.