Plan Primavera/Verano

Un plan práctico y equilibrado para acompañarte a incorporar hábitos saludables y disfrutar de una alimentación variada durante los meses más cálidos.

Incluye 14 días de planificación, con propuestas para desayuno, almuerzo, merienda y cena, además de colaciones opcionales. Encontrarás preparaciones frescas, frutas, verduras, pescado, carnes magras, legumbres y cereales integrales.

Está basado en el método 80/20, buscando una alimentación firme en un 80% y flexible en un 20%, para que puedas sostener los cambios en el tiempo. También incluye recomendaciones sobre hidratación, actividad física, elección de alimentos y pautas generales para acompañar un descenso de peso saludable.

👩‍⚕️ Creado por Lic. Paula Neira, con 17años de experiencia acompañando a pacientes en el camino hacia una alimentación más saludable.

💻 Producto digital – acceso inmediato.